髋部骨折包括股骨颈骨折，粗隆间骨折，髋臼骨折，股骨头中心型脱位等等！

骨折是引起股骨头坏死占比例最大的，众所周知，髋部骨折容易导致股骨头坏死，那么怎么预防呢？？

首先必须听从专业医生的意见，及时的进行准确科学及时的治疗，骨折和骨折后关节内积血导致的高压，对于股骨头周围血管的破坏非常严重，导致股骨头缺血缺氧，进而发生坏死。

受伤的时候所造成的血管损伤我们没办法，但，我们可以创造机会，让血管获得最好的重建。一个是骨折的稳定，也就是骨折得到最好的复位和固定！这个决定于医生。

一个是血液循环的重建，需要医生指导下进行，一般在骨折没有愈合之前，不要做出损害骨折短稳定性的一些行为，例如骨折没有愈合，就开始负重，例如做一些不允许的动作，例如高屈曲髋关节，扭转髋关节。

一个是做一些促进血液循环的动作，例如踝泵动作，例如直腿抬高训练，等长收缩患肢。

这些都可以促进患肢血液循环。

还有就是改变一些不良生活习惯，禁止烟酒，乙醇可以直接诱发股骨头坏死，吸烟也可以导致股骨头部位的血供应受到影响。避免长期大量的应用糖皮质激素，可以导致股骨头坏死的加速或者产生。还有熬夜，也是不行的(⊙o⊙)哦！